반응형 나폴레옹수면법2주1 나폴레옹 수면법 효과와 하는방법 총정리 인기 예능 프로그램 유 퀴즈에서 강수진 성우님이 출연하셔서 본인의 수면법에 대해 짧게 이야기했습니다. 바로 짧은 수면에도 깊은 잠을 잘 수 있는 나폴레옹 수면법입니다. 적은 시간을 자지만 숙면을 취할 수 있기 때문에 몸 컨디션을 최상으로 올릴 수 있는 방법입니다. 나폴레옹 수면법 효과 나폴레옹 수면법의 효과는 자는 시간을 줄이면서 자신에게 투자할 수 있는 시간이 많아진다는 것입니다. 나폴레옹 수면법의 기준 수면시간은 4시간 이 짧은 수면시간 만으로도 하루 일과를 진행하는 동한 피로를 느끼지 않고 맑은 정신으로 생활할 수 있다는데 있습니다. 나폴레옹 수면법 하는 방법은? 하지만 이 짧은 숙면에 적응하기 위해서는 힘든 과정이 필요합니다. 대략적으로 14일의 시간 투자를 하셔야 합니다. 첫째 날 8시간 수면-.. 2021. 2. 4. 이전 1 다음 반응형
